ゆる体操を学び始めてから、今年2023年で２５年を迎えました。え、そんな昔からあった体操なの？きっと驚かれたことでしょう。おそらく誰も知らないであろう時期から、私はゆる体操を学んできました。少なくとも鹿児島県、宮崎県で私以上に初期の頃からゆる体操に触れてきた人間はいないはずです。...

寒い冬が終わり、暖かい春がやってきました。コチコチに固まっていた身体と心を解きほぐしましょう！春は、万物が生き生きと活動的に、そして伸びやかに成長し始める季節です。もちろん我々身体の細胞も活性化し、生命力が高まります。しかし現代人は、毎日の疲労や歪みの蓄積で、新陳代謝が低下して、...

朝晩寒くなり、一日の寒暖差が激しくなってきましたね。寒暖差が激しいと体温調節機能が低下して、風邪をひいたり、自律神経の失調を来すようになります。当然、心身共にもストレスが溜まりますから、知らず知らず全身の筋肉が固まり、体調を崩しがちになります。こういう時こそ、ゆる体操で身体をゆる...

新型コロナウィルス感染防止のため、４月よりお休みしていたゆる体操教室を、６月から再開することとなりました。再開後も、感染防止のため、マスク着用の上、施設入り口に設置してあるアルコールで、手指消毒をお願いいたします。会場内では、マスクを着用し、換気に努めながら、対人距離をとりつつ、...

今日は２月４日、立春です。東洋思想では、冬の陰気から、春の陽気へと転換する日です。春といってもまだまだ寒いですが、身体は春に向けて変化していきます。しかし、この変化が不十分だと、身体が季節に対応できず、春に体調を崩してしまいます。春を元気に過ごせるように、今のうちから冬の寒さで固...

あけましておめでとうございます。快晴でとても気持ちの良い、年明けになりましたね。素晴らしい一年になりそうです＾＾ゆる体操始めは、一月十八日（土）からとなります。昨年は、ゆる体操教室の生徒さんも、私自身も、大いに成長できた一年だったと思います。生徒さんが、どんどんゆるみ、姿勢や所作...

ゆる体操を学んでも、なかな取り組む時間がない、そういう声をよく耳にします。しかし、ゆる体操は、日常生活のあらゆる場面を想定して、気軽に取り組めるように作られていますので、上手に活用すれば大きな効果を得られます。先ず、ゆる体操は、各パーツ毎に体操があるので、手が疲れたら手を、肩がこ...

８月３１日（土）に、鹿児島市の複合施設”かんまちあ”で、映画イベントがありました。かんまちあHP←そこで、映画上映の前に、前座としてゆる体操を披露させていただきました。かんまちあは、「鹿児島市上町ふれあい広場」と「上町の杜公園」を合わせた愛称で、とても広々として開放感のある空間で...

ようやく梅雨も明けて、本格的な夏になりましたね。毎日が暑くて敵いません（苦笑）。 そして、小・中・高、学生のみなさんは、今週から夏休みがスタートしていると思います。 是非、この機会に、親子で、ゆる体操を始めてみてはいかがでしょう？  親御さんは、日頃...

曽於市、都城市の皆様、初めまして！ 曽於市の「末吉ゆる体操初級教室」の指導員、大川内と申します。  この教室は、２０１３年に始めました。 私は普段、鍼灸師として「源氣鍼灸治療院」の院長として活動しております。 ゆる体操は、健康効果...