立春から始めるゆる体操！

今日は２月４日、立春です。

東洋思想では、冬の陰気から、春の陽気へと転換する日です。

春といってもまだまだ寒いですが、身体は春に向けて変化していきます。

しかし、この変化が不十分だと、身体が季節に対応できず、春に体調を崩してしまいます。

春を元気に過ごせるように、今のうちから冬の寒さで固まっている身体を、ゆる体操でしっかり溶かすようにゆるめてあげると良いでしょう。

とは言うものの、寒さはまだ続きますから、風邪やインフルエンザの予防も必至です。

うがい、手洗い、マスクの着用は前提として、ゆる体操で身体をゆるめることも、免疫力を高めることになるので効果的です。

末吉ゆる体操教室では、生徒さんを募集していますので、体調管理のためにも是非ご利用ください。

初回は体験無料となっております。

それでは、素敵な春をお迎えください。