2023.04.18 07:08春こそゆるみましょう！寒い冬が終わり、暖かい春がやってきました。コチコチに固まっていた身体と心を解きほぐしましょう！春は、万物が生き生きと活動的に、そして伸びやかに成長し始める季節です。もちろん我々身体の細胞も活性化し、生命力が高まります。しかし現代人は、毎日の疲労や歪みの蓄積で、新陳代謝が低下して、...
2021.10.25 10:13ゆる体操で寒暖差を吹き飛ばす！朝晩寒くなり、一日の寒暖差が激しくなってきましたね。寒暖差が激しいと体温調節機能が低下して、風邪をひいたり、自律神経の失調を来すようになります。当然、心身共にもストレスが溜まりますから、知らず知らず全身の筋肉が固まり、体調を崩しがちになります。こういう時こそ、ゆる体操で身体をゆる...