2021.10.25 10:13ゆる体操で寒暖差を吹き飛ばす！朝晩寒くなり、一日の寒暖差が激しくなってきましたね。寒暖差が激しいと体温調節機能が低下して、風邪をひいたり、自律神経の失調を来すようになります。当然、心身共にもストレスが溜まりますから、知らず知らず全身の筋肉が固まり、体調を崩しがちになります。こういう時こそ、ゆる体操で身体をゆる...