ゆる体操を学ぼう！鹿児島県曽於市・宮崎県都城市のゆる体操教室

末吉ゆる体操初級教室へようこそ！

曽於市の「末吉ゆる体操初級教室」では、生徒を募集しています！

ゆる体操とは・・・

ゆる体操は、ヨガ、気功、呼吸法、ストレッチ、武術などのエッセンスを取り入れて独自に開発されたやさしい体操です。

柔らかい動きで体をやさしくほぐします。体を無理に伸ばしたり曲げたりしませんので、しばらく運動から遠ざかっていた方、普段の運動の習慣がない方でも大丈夫です。

一見簡単な体操ですが、考え抜かれたプログラムにより、内臓の働きを活発にして全身の新陳代謝を高め、自然に姿勢が真っ直ぐになるので、見違えるほど若返ります。

ストレス、体のコリ・痛み、運動不足に悩む全ての方にとって、ゆる体操は大きな癒しとストレス解消効果をもたらします。

詳しくは、こちらの公式ホームページへ

⭐️ NPO法人日本ゆる協会

⭐️ 運動科学総合研究所

ゆる体操の特長

１.健康効果

ゆる体操は、身体をゆるめることでコリやゆがみが取れ、内臓の働きを活発にして全身の新陳代謝を高めます。そのため健康・ダイエットに高い効果があります。

２.美容・若返り効果

全身の新陳代謝が高まりることでダイエットにもなります。また固まった体がほぐれ、自然に姿勢が真っ直ぐになるので、見違えるほど若返ります。

３.高能力効果

身体をゆるめることで、身体のコリやこわばり、ゆがみが取れ、健康・美容と気持ちのリラックスを同時に達成することで、仕事・趣味・運動等々、様々な分野でのパフォーマンス力が向上します。

４.無理のない優しい体操

ゆる体操は、どうしたら「やさしい動きで、ムリなく、がんばることなく」体操の効果だけをいいとこ取りできるのか、そこを研究し尽くして作られました。そのため、まさに運動音痴、運動嫌いの方にも易しく取り組める体操法となっています。体操だからと身構える必要はありません。初めての方もご心配なく、生徒さんをゆるませるゆる体操指導員が丁寧にご指導します。

５.笑い溢れる楽しい体操でリラックス

気持ちよく声􏰁を出したり笑ったりしながら、体をゆるめほぐしていく体操法です。例えば、「プラプラ」「フワーッ」と出す声􏰁は自然な呼吸法に、無理のない動きは体をほぐすやさしいストレッチになっています。そして楽しい指導は気持ちのリラックスをもたらします。

※ゆる体操には、高岡英夫及び運動科学総合研究所の著作権が成立しています。